Cách chế biến sinch tố rau xanh má thơm và ngon, đơn giản dễ dàng với gấp rút chúng ta chỉ cần tiến hành đúng đắn với vài bước đơn giản và dễ dàng là chúng ta giành được ly sinch tố rau xanh má ngon uống giải nhiệt độ mùa hè hiệu quả.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố rau má ngon

1. Các bước làm sinc tố rau xanh má thuộc sữa đặc

- Nguyên ổn liệu:

+ Rau má: 300 - 400 gr.

+ Sữa đặc: 2 thìa.

+ Sữa tươi: 50 ml.

*

+ Đường cat.

+ Nước lọc.

+ Rây hoặc vải vóc lọc.

+ Máy xay sinh tố, chén tô, dao, thớt, ly, ….

- Cách thực hiện:

+ B1: Sơ chế rau củ má

Rau má mua về loại bảo đầy đủ lá già và hư, mang đi rửa không bẩn rồi dìm với nước muỗi pha loãng khoảng 30’. Rồi vớt ra rá đến ráo nước. Vì sợi rau xanh má khôn cùng dẻo bạn cắt nhỏ trước lúc xay.

+ B2: Xay rau má

Cho vào cối sản phẩm công nghệ xay 1 lít nước lọc rồi cho theo lần lượt từng chũm rau má vào xay nhuyễn (Bạn tránh việc mang đến tất cả rau củ má vào xay thuộc 1 cơ hội vì rau xanh má khôn xiết dẻo, bạn chia từng cố kỉnh nhỏ dại vào xay).

*

Đặt vải lọc hoặc rây thanh lọc trên một đánh phệ, đổ phần rau xanh má đã giã vào thanh lọc đem nước vứt buồn phiền.

+ B3: Pha các thành phần hỗn hợp nước rau xanh má

*

khi đã sở hữu phần nước rau xanh má đã xay nát, bạn thêm mặt đường thuộc sữa hoặc sữa đặc gồm mặt đường vào khuấy gần như tay nêm và nếm vừa vị. Sau đó, rót ra ly rồi trải nghiệm.

Lưu ý: Nếu những bạn có nhu cầu uống non rét, hãy để ly sinc tố rau củ má sữa vào trong tủ lạnh sinh sống ngăn mát khoảng 30 - 60' đã nhé, rồi mới kéo ra thưởng thức.

2. Cách làm sinh tố rau củ má ngon với phân tử sen

- Nguyên liệu:

+ 300 g rau củ má.

+ 100 g phân tử sen.

+ 300 ml nước lọc.

+ 80 - 100 gr con đường.

*

+ Đá giá.

+ Chanh xuất xắc quất.

+ Máy xay sinc tố, chén bát sơn, dao, thớt, ly, nồi, ….

- Cách thực hiện:

+ B1: Sơ chế

Hạt sen mang đi rửa không bẩn rồi bỏ vào nồi thổi nấu chín.

Rau má bạn cũng tiến hành sơ chế với xay rau má giống như như làm việc giải pháp làm sinc tố rau xanh má cùng sữa sệt với thanh lọc mang phần nước rau củ má.

+ B2: Tiếp tục cho nước rau xanh má cùng hạt sen vào máy xay sinc tố cùng rất con đường, đá mát rồi xay nhuyễn kết thúc tắt máy.

*

+ B3: Đổ ra ly rồi thưởng thức rau củ má cùng với hạt sen, cố kỉnh thêm chanh hao hoặc quất nhé.

3. Cách chế biến nước rau má bằng máy xay sinc tố với lạc rang

- Nguyên ổn liệu:

+ 300 gr rau củ má.

+ 1 thìa sữa đặc.

+ 100 ml sữa tươi.

*

+ 50 gr lạc rang.

+ Đá giá buốt.

+ Máy xay sinch tố, nồi hấp, túi thanh lọc, bếp, ly, dao, thớt, ….

- Cách thực hiện:

+ B1: Sơ chế

Rau má bạn cũng triển khai sơ chế với xay rau xanh má giống như nhỏng nghỉ ngơi phương pháp làm cho sinc tố rau xanh má thuộc sữa đặc với lọc đem phần nước rau má.

quý khách hàng tải lạc sống về cho vô chảo để rang, căn uống lửa đun bé dại trung bình 20’ rồi tắt phòng bếp.

+ B2: Xay các thành phần hỗn hợp rau củ má cùng với lạc rang

Tiếp tục, chan nước rau xanh má đã sơ chế ở bên trên, rộc rạc rang sẵn vào trang bị xay sinh tố cùng với cùng một thìa sữa sệt, 100 ml sữa tươi, đá viên lấy xay nhuyễn rồi tắt thiết bị.

+ B3: Thưởng trọn thức

*

Rót tất cả hổn hợp sinh tố rau má lạc rang ra ly thủy tinh trong rồi thưởng thức ngay nhé.

4. Cách chế biến sinc tố rau củ má đỗ xanh sữa dừa

- Nguim liệu:

+ Rau má 500 gr.

+ Đậu xanh 150 gr (vẫn vứt vỏ).

+ Nước cốt dừa 200 ml (cũng có thể mua lọ cung cấp sẵn vào nhà hàng ăn uống hoặc buôn bán trong quán tạp hóa).

*

+ Nước quả dừa tươi 100 ml.

+ Sữa đặc 100 ml.

+ Đường 30 gr.

+ Máy xay sinch tố, ly, thớt, dao, chén bát tô, rây lọc, ….

- Cách thực hiện:

+ B1: Sơ chế nguim liệu

Đậu xanh ngâm ngập nước trung bình 3 - 4 giờ. Cho vào trong nồi hấp hấp chín trong khoảng 30 phút.

Rau má download về ngắt bỏ bớt phần thân rau xanh má cùng nhặt hầu như cọng rau củ bị quà, rửa sạch mát xong để ráo (Để bình yên dìm với nước muối trộn loãng trung bình 30’). Cho 500 gr rau má đang cắt vào vào đồ vật xay sinch tố thêm 1 lít nước thanh lọc cùng xay nhuyễn các thành phần hỗn hợp. Cho rau củ má đã xay qua rây thanh lọc phần bã rước phần nước.

+ B2: Xay rau củ má cùng với đậu xanh

*

Cho đậu đã làm được nấu bếp chín cùng nước rau xanh má đang thanh lọc sẵn vào vật dụng xay và xay đến các thành phần hỗn hợp hòa trộn phần đa với nhau.

+ B3: Nấu sữa dừa

*

Cho nước quả dừa tươi, mặt đường, sữa sệt với nước dừa tươi vào nồi với khuấy hầu như. Cho tất cả hổn hợp lên bếp cùng đun mang đến sôi lnạp năng lượng tnạp năng lượng thì tắt phòng bếp cùng nhằm nguội trọn vẹn. Thực hiệncách có tác dụng sinch tố rau củ má khi pha các thành phần hỗn hợp.

+ B4: Thưởng trọn thức

*

Cho đá vào một nửa ly tiếp đến đến sữa dừa vào cho đến khoảng một nửa ly. Nhanh khô tay mang đến rau má đậu xanh vào cùng mang lại lên mặt thức uống dừa cắt sợi tiếp đến hưởng thụ ngay nhé.

5. Cách chọn rau củ má

Chọn rau xanh má non, màu xanh lá cây tươi, cọng mọng nước. Nếu chọn nhiều loại già, lá xanh đậm color thì rau má đỗ xanh thành phđộ ẩm dễ bị đắng, uống gắt cổ.

6. Giá trị dinh dưỡng của rau má

- Rau má hỗ trợ trị náo loạn cơ thể: Cây rau củ má cung ứng hiệu quả hoạt động vui chơi của những phòng ban trong khung người từ bỏ ban ngành tiêu hóa, hô hấp mang đến bài trừ. Thành phần có trong rau xanh má còn hỗ trợ hạn chế lại quy trình viêm nhiễm nhỏng một hóa học tẩy dịu lành tính.

- Rau má giúp tăng trí nhớ: Có một bài thuốc dân gian được lưu truyền kia là: lá rau củ má ptương đối khô, tán nhuyễn thành bột mịn cần sử dụng tầm thường cùng với sữa tươi hằng ngày sẽ nâng cấp đầu óc với thị giác tốt nhất.

- Chữa lỵ sinh sống tphải chăng em: Rau má bạn giã nát, đắp lên rốn của tphải chăng, đôi khi sắc đẹp rau xanh má cùng thìa là với mặt đường mang đến bé nhỏ uống, giải pháp dân gian này được các bà các chị em truyền nhau và cần sử dụng hết sức hiệu quả.

*

- Chữa suy yếu thần kinh: Để trị suy yếu thần gớm, bạn sấy thô rau xanh má rồi ép thành bột, từng ngày uống 1 thìa trường đoản cú 30 - 60 gr.

- Giúp tkhô nóng lọc khung người prúc nữ: lúc khung hình bị mệt mỏi, nổi nhọt nhọt, chúng ta có thể sử dụng cả cây rau xanh má tất cả rễ pkhá khô rồi nghiền nát thành bột mịn.

- Bệnh kế bên da: Với công dụng làm mát khung hình rau má khôn cùng kết quả trong trị những bệnh tật ngoài da. Quý khách hàng uống dịch tách trường đoản cú rau xanh má hẳn nhiên đắp bột rau má lên những vệt nhọt nhọt, lsinh hoạt loét hàng ngày 3 lần.

Xem thêm: Tách Họ Tên Trong Excel 2016 Đơn Giản Trong 1 Giây, 2 Cách Tách Cột Họ Và Tên Trong Excel

vì thế công ty chúng tôi trọn vẹn share giải pháp làm cho sinch tố rau má tận nhà không thiếu thốn bồi bổ. Cảm ơn chúng ta theo dõi và quan sát.